تشعر بالتُخمة بعد الإفطار؟.. تمشَّى

هل تشعر بالتخمة بعد الإفطار؟ قد يبدو الاستلقاء أمرا مغريا لكن حاول التمنّع عن ذلك وعليك بالمشي!المشي رياضة لا تحتاج إلى معدات، ويمكن ممارستها في كل مكان، وزمان وهو أحد أفضل الرياضات نفعا في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات والمساعدة في التحكم في ا...