مهمّ لصحة أعصابك ونومك وضغطك..ما يجب أن تعرفه عن المانيزيوم؟

يُعدّ المانيزيوم معدنا حيويا يشارك في العديد من التفاعلات داخل الجسم، لكنه غالبًا ما يُهمل رغم تأثيره العميق على أعصاب الإنسان ومزاجهونومنا وصحته القلبية. تشير عدة دراسات إلى أنّ الحصول على كميات كافية منه يمكن أن يحسّن جودة النوم عبر تنظيم الناقلات ...