كم ساعة نوم تحتاج؟.. الإجابة حسب عمرك

النوم ليس مُجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدّد يختلف حسب العمر.فالرضع يحتاجون ما بين 14 و17 ساعة يوميا، بينما يحتاج الأطفال ما قبل المدرسة بين 10 و13 ساعة.ومع التقدّم في العمر تقل هذه الحاجة تدريجيا لتصل عند المر...