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Faut-il manger avant ou après l’entraînement ? Voici ce que disent les experts !

Faut-il manger avant ou après l’entraînement ? Voici ce que disent les experts !

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De nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, se demandent souvent s’il est préférable de manger avant ou après l’entraînement. La réponse à cette question peut varier en fonction des objectifs individuels et du type d’exercice pr...

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