متعب ومزاجك متقلّب؟ إليكَ كيف يؤثر هرمون التوتر 'الكورتيزول' على حياتك

هل استيقظت يومًا وأنت تشعر بالتعب رغم أنّك نمت جيّدًا؟ أو وجدت نفسك غارقًا في التفكير حتى في أبسط الأمور؟ ربّما السبب ليس فقط ضغط العمل أو قلة النوم، بل هناك لاعب خفي في جسمك يُدير المشهد: الكورتيزول، الهرمون المسؤول عن استجابتك للتوتّر.هذا الهرمون ل...