ما هي الممارسات القادرة على تحفيز هرمون “الدوبامين” المسؤول عن السعادة؟

يُُعرف الدوبامين بأنه “هرمون السعادة”، نظرا للدور الكبير الذّي يلعبه في تحسين المزاج وبذلك المساعدة على التركيز والراحة النفسية. وهناك عدة ممارسات طبيعية يمكن أن تحفّز إفرازه في الجسم، وهذه أبرزها: *ممارسة التمارين الرياضية: الرياضة من أفضل الطرق ال...