لا تتصفحوا هواتفكم في السرير !

تُعتبر عادة تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم سيئة للغاية ويرغب الكثيرون في التخلص منها.وقد حذر العلماء من أن استخدام الهاتف في السرير قد يحمل أضرارا أكبر من تأثيره على نمط النوم، حيث يمكن أن يكون الهاتف موطنا للبكتيريا الضارة التي توجد عادة في ...