كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام الناتج عن الضغط النفسي

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الإفراط في تناول الطعام بسبب القلق والتوتر، إذ ان هذه المشاعر إلى جانب الضغوط النفسية الصعبة تؤثر بعمق على أسلوب حياة الكثيرين وعملهم وحتى تصرفاتهم. وفي هذا السياق، ذكرت مجلة “فوربس” الأميركية، عدة طرق تساعدنا في تجنب ا...