عاداتك اليومية قد تستنزف طاقتك.. تعرّف إلى طرق التغلب على التعب

يرتبط التعب بعادات الشخص اليومية، وقد ينشأ نتيجة المجهود البدني، أو سوء التغذية، أو الضغط النفسي، أو الملل، أو قلة النوم، ما يُسبب الشعور بنقص الطاقة.وحسب موقع "Betterhealth" الأسترالي، فإنّه يُمكن من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، التحكم ...