رمضان على الأبواب.. كيف تهيّؤون أجسامكم لصيام دون مشاكل؟

مع اقتراب شهر رمضان، تستعد العائلات لاستقباله بتوفير مستلزمات المطبخ، لكن من المهم أيضا إعداد الجسم للتأقلم مع النمط الغذائي المختلف الذي يستمر طوال ثلاثين يوما.في ما يلي مجموعة من النصائح من أخصائية التغذية مريم التوكابري  لضمان صيام مريح :• التهيئة...