جسمك ليس خزّانا للماء.. تجنّب هذا الخطأ الشائع بعد الإفطار!

بعد ساعات الصيام، يكون شرب الماء أوّل ما يبحث عنه الصائم عند الإفطار، فهو العنصر الأساسي الذي يُساعد على استعادة توازن الجسم. لكن يقع البعض في خطأ شائع وهو شرب كميات كبيرة دفعة واحدة، سواء عند الإفطار أو خلال السحور، معتقدين أنّ الجسم يمكنه تخزين الم...