توصيات وزارة الصحة استعدادًا لشهر رمضان 2026

قدّمت وزارة الصحّة توصيات استعدادًا لشهر رمضان 2026 لصيام صحّي وآمن واتباع نظام غذائي متوازن.في وجبة السحور :تأخير موعد السحور للاحتفاظ بالطاقة والتقليل من الإحساس بالجوع والعطش والإرهاق.تناول وجبة متكاملة وغنية بالنشويات المعقدة (كالخبز الكامل، البس...