تنام أقل من 7 ساعات؟.. أنتَ في دائرة الخطر!

تُؤثّر قلة النوم على القلب وعملية الأيض والصحة النفسية. وتزيد قلة ساعات النوم يوميا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة. كما تُسبّب قلة الراحة القلق والإرهاق العاطفي.ووفقا لما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا"، ينصح الخبراء بالنوم من سبع إلى تسع ساعات يو...