اضطرابات النوم.. مخاطرها وكيف تتخلّص منها؟

يعاني بعض الأشخاص من اضطراب النوم (Sleep disorders) وهي حالة تؤثر على القدرة على النوم بشكل منتظم وجيّد، ممّا قد يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية.يتم تصنيف هذه الاضطرابات إما عند الإفراط في النوم مما يعني النعاس أثناء النهار أو النوم ليلاً لفترة طويل...