الكافيين.. حان وقت التخفيف التدريجي قبل رمضان!

يعتاد الكثيرون على جرعة يوميّة من الكافيين، سواءً عبر فنجان قهوة صباحي أو مشروبات منبهة خلال اليوم. لكن مع حلول شهر رمضان، يَجدُ الصائمون أنفسهم مضطرين لتوقّف مفاجئ قد يؤدي إلى أعراض انسحابية مزعجة، مثل الصداع والإرهاق واضطراب المزاج. فالإدمان على ال...